Друзья, нужна помощь.

У меня имеется видео мкв, около 4х гигов. Мне надо вшить в него субтитры срт, чтобы на выходе был файл приличного качества, ави или мп4...
Я пробовала уже 3 раза программой xVID4PSP,

первый раз получилось на выходе мп4 очень плохого качества.
второй раз должны было быть ави, в итоге получила какой-то непонятный 1кб файл для браузера. Где мой ави, так и не нашла.
третий раз получилось мп4 приличного качества. Почти. Картинка четкая, только если на экране мало движений. Как только герои двигаются, все идет квадратиками.
В общем, если этой же прогой пользоваться, то какой кодак и настройки выбрать? и как?

Если по другому надо, допустим сначала просто мкв во что-то, а потом вшивать, то подскажите, как?